De maine, de luni, de pe 1, de la anu nu mai fac si nu mai dreg sau fac si dreg si razdreg!
De cate ori v-ati spus asa? De maine ma las de fumat, de pe 1 ma apuc de regim, de mers la sala, de alergat, de la anu promit sa... si eu mi-am zis de zeci de ori, de multe dintre ele m-am si apucat (asta cu apucatul ne iese bine cum ar zice si reclama). "De mainele" meu este in principiu de doua feluri, un "de maine ma apuc de slabit" si un "de maine nu ma mai enervez". :) Paradoxal partea cu slabitul mi-a iesit de mai multe ori decat cea cu enervatul...
Cum vi se pare ziua de astazi? In Bucuresti ploua, e frig, nu-i pic de soare la orizont, suntem in a 4 a zi dupa Paste. Astazi este miercuri 18 aprilie 2012. O zi ca oricare alta, nu pare sa aiba nimic special, o zi obisnuita ati zice. Ce parare aveti sa fie astazi un "de maine"?! Am avut ceva de "de maine" in astia acusica 32 de ani de viata daaaaaaaaaar hai sa fie si un de astazi! Asa ca vom insituti, de azi 18 aprilie, regula lui DE ASTAZI!
Am inceput blogul acesta acum aprape doi ani cand era sa dau coltu' (am si lasat publica postarea de atunci), evident nu l-am dat, ba chiar intre timp viata mea a devenit minunata si fascinanta, asa cum sunt toate inceputurile. Intre timp am devenit mama iar minunea mea a implinit chiar un anisor. Acum ca am scos-o cat de cat la liman din ale bebelusiei am zis ca e timpul sa-mi vad si de mine putin. Am alaptat timp de un an, inca o fac, dar treptat o sa renuntam si corpul meu va deveni si el incet incet mai mult al meu si mai putin al ei. Asa ca ma intorc intr-un punct unde am mai fost de niste zeci de ori: SLABITUL! De astazi Break a leg devine blog de dieta si viata sanatoasa!
Deci de azi incep un jurnal de dieta/slabit/regim sau cum vreti sa-i spuneti, intr-un final scopul e acelasi.
Bine, chestiunea asta cu "de maine" e in sinea ei motivatoare, trebuie sa-ti stabilesti un tel, un termen, niste mijloace pentru a ajunge acolo unde ti-ai propus. Asa ca eu voi porni de astazi cu urmatoarele date:
1. Scop - obtinut o forma fizica placuta si un corp mai sanatos prin scazut ~ 25 kg si tonifiere musculara;
2. Termen - 12 luni, slabire si mentinere;
3. Mijloace - dieta, miscare (i-as zice sport dar miscare de orice fel), suplimente, relaxare si (doamne ajuta) mai putin consum nervos.
Datele de pornire:
Greutate: 100 kg;
Inaltime: 170 cm, aici sper sa raman la fel :))
Dimensiuni
Piept:
Talie:
Sold:
Coapsa:
Gamba:
Glezna:
Brat:
Antebrat:
Deci voi posta in lunile care vin meniurile zilnice, volumul de activitate fizica, suplimentele luate, calitatea vietii si rezultatele obtinute. Daca cineva doreste sa ma insoteasca e bine venit! Primele doua saptamani vor fi de ordonare a programului asa ca aveti timp sa prindeti ritmul.
Sa fiti frumosi si sanatosi!
P.S. eu mi-am facut deja un set complet de analize, eu as zice ca asta este pasul 0 atunci cand vrei sa intri intr-un program de scadere a greutatii/crestere a greutatii.
